KENALI.CO.ID,KECANTIKAN- Banyak orang di Indonesia yang suka mengonsumsi beberapa jenis daun yang masih dalam kondisi mentah.
Daun mentah yang dikonsumsi itu di kenal sebagai lalapan, yang sering menjadi teman makan sambal.
Meskipun dikonsumsi secara mentah, namun beberapa jenis daun yang akan kita bahas berikut ini tetap dikatakan aman selagi bersih.
1. Kemangi
Siapa sih yang tidak tahu kemangi? Daun yang mempunyai aroma khas ini mempunyai sifat hipoglikemik.
Sifat yang di miliki kemangi di sebut bisa membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Daun kemangi juga bisa berperan sebagai antioksidan, membantu menyehatkan sistem pencernaan.
Kemudian sebagai sifat anti inflamasi atau anti peradangan alami serta membantu mengurangi stress.
Antioksidan yang terkandung di dalam kemangi juga dapat berperan sebagai anti radang dan anti kanker.
Selain itu mengonsumsi kemangi juga baik untuk ibu dalam melancarkan ASI.
Serta dapat membantu mengatasi bau badan, bau keringan dan juga bau mulut.
Umumnya daun kemangi dapat membantu menjaga kesehatan mulut, terutama mengatasi bau mulut.
Kemudian mencegah radang gusi, mengurangi plak pada gigi serta meringankan nyeri pada gigi.
Ada juga manfaat lain dari daun kemangi yaitu baik dalam pembentukan dan perkembangan tulang, yang dapat mencegah tulang keropos.
Hal tersebut di sebabkan kemangi yang di dalamnya mengandung fosfor dan juga kalium.
Menariknya lagi, daun kemangi bisa di manfaatkan sebagai bahan alami merawat kesehatan kulit terutama dalam mengatasi jerawat.
2. Selada
Jenis daun yang aman di konsumsi selanjutnya adalah selada, yang di kenal bagus untuk menangkal radikal bebas karena kandungan antioksidan di dalamnya.
Kemudian selada juga mempunyai kandungan lain seperti zat besi, folat bahkan kalsium.
Mengonsumsi selada air setiap hari juga dapat membantu mengurangi kerusakan DNA pada sel-sel darah.
Lalu membantu menjaga kesehatan jantung, mata, mengontrol tekanan darah, mencegah kanker, dan mencegah infeksi saluran kemih.
Selain itu selada air juga baik di konsumsi sebagai makanan sehat perawatan kulit.
Selada air bermanfaat menjaga kecantikan kulit karena kandungan vitamin A yang dapat membuat warna kulit lebih cerah.
Kulit juga bisa lebih sehat, kencang dan lembut karena kandungan vitamin A dan vitamin C pada selada air.
6 Daun Aman Dikonsumsi Dalam Kondisi Mentah, Ada yang Bantu Rawat Kecantikan Kulit
3. Daun Kelor
Jika kebanyakan mengira bahwa daun kelor hanya sekadar mengobati sesuatu yang berbau mistis, yang konon bisa mengangkat susuk pada tubuh seseorang.
Dari segi kesehatan daun kelor pun memiliki banyak khasiat yang baik untuk tubuh manusia.
Ada banyak manfaat yang di berikan daun kelor mulai dari membantu menurunkan berat badan, mencegah kanker, dan menurunkan kolesterol.
Kamudian baik di konsumsi oleh ibu menyusui, menurunkan risiko penyakit ginjal, mengatasi rematik dan diabetes.
Lalu menjaga kesehatan jantung, mencegah anemia dan kerusakan hati, serta menjaga kepadatan dan kekuatan pada tulang.
4. Pegagan
Banyak orang yang sudah mengetahui khasiat yang di berikan oleh daun pegagan, karena sudah banyak yang menambahkan bahan alami ini ke dalam skincare alami atau produk kecantikan lainnya.
Daun pegagan menyimpan banyak manfaat yang baik bagi siapa saja yang mengonsumsinya mulai dari membantu meringankan insomnia.
Kemudiaan mengurangi kecemasan, stress dan juga depresi serta membantu meningkatkan fungsi kognituf.
Selain itu pegagan juga membantu mempercepat proses penyembuhan luka dan bekas luka.
Meredakan nyeri di bagian sendi, mengobati penyakit Alzheimer, mengatasi masalah pencernaan, memperlancar sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan.
Kemudian dalam kecantikan pun bermanfaat untuk mengatasi penuaan dini, serta mengobati dan mencegah timbulnya jerawat pada kulit wajah.
5. Beluntas
Tanaman yang satu ini memiliki kandungan nutrisi baik seperti serat, kalsium, betakaroten, dan beberapa jenis antioksidan.
Daun beluntas bisa di manfaatkan sebagai anti oksidan, menjaga kesehatan rahim dan mencegah dari gangguan hormon.
Kemudian membantu mengatasi keputihan, mengatasi nyeri haid, menjaga kesehatan organ intim, menyehatkan mulut serta mencegah diabetes.
Selain itu daun beluntas juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
Mencegah kerusakan sel akibat paparan dari radikan bebas, mengurangi risiko terjadinya kanker dan mendukung proses pemulihan luka.
6. Kenikir
Jenis daun yang aman di konsumsi lainnya adalah daun kenikir yang kaya akan saponin, plavanoid, minyak atsiri, protein, lemak, karbohidrat dan kalsium hingga mengandung vitamin A.
Daun kenikir yang kaya akan nutrisi dan antioksidan memiliki sifat antibakteri dan antijamur.
Selain itu daun ini juga aman di konsumsi untuk membantu mencegah penyakit hipertensi atau darah tinggi.
Kemudian mencegah potensi osteoporosis karena dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
Mengonsumsi daun kenikir juga dapat mencegah di abetes, menghilangkan racun dalam tubuh, mengatasi masalah lambung, dan mencegah kanker.
Selain itu ada manfaat lain seperti memelihara kesehatan gigi dan mulut, meningkatkan kekebalan tubuh, dan masih banyak lagi.
Demikian pembahasan tadi berkaitan dengan jenis-jenis daun yang aman di konsumsi dalam keadaan mentah.
Lengkap dengan penjelasan tentang khasiat yang di miliki dan manfaatnya untuk kesehatan tubuh maupun kecantikan kulit.
(*BETY/KENALI.CO.ID)
ARTIKEL INI PERNAH TAYANG :https://radarlampung.disway.id
