KENALI.CO.ID,KECANTIKAN- Talas merupakan salah satu umbi-umbian yang banyak diolah untuk menjadi makanan, Namun bukan hanya bagian umbinya, ternyata bagian daunnya juga memiliki banyak manfaat yang jarang di ketahui banyak orang.
Daun talas sendiri umumnya dijadikan berbagai makanan yang pengolahannya cukup unik, mulai di tumis hingga diolah menjadi makanan dengan Kuan santan.
Daun talas merupakan salah satu bahan makanan yang kaya akan kandungan nutrisi di dalamnya, dan juga daun talas mengandung nutrisi lainya, seperti vitamin A, C Folat dan mineral.
Apa saja manfaat daun talas? Berikut manfaat daun talas untuk kesehatan.
1.Mencegah paparan radikal bebas
Daun talas banyak mengandung vitamin C di dalamnya. Vitamin C menjadi salah satu jenis antioksidan yang di butuhkan oleh tubuh untuk mencegah paparan radikal bebas yang bisa menyebabkan berbagai ganguan kesehatan.
Melansir dari jurnal Antioxidants dengan judul Therapeutic Perspective Of Vitamin C and Its Derivatives, kandungan vitamin C terbukti efektif dalam mencegah pembentukan radikal bebas dalam tubuh dan menurunkan resiko kerusakan oksidatif akibat spesies oksigen reaktif.
Manfaat Daun Talas yang Belum Banyak Orang Tahu, Nomor 9 untuk Kecantikan
2. Mengoptimalkan kesehatan jantung
Memilik riwayat gangguan kesehatan jantung? Cobalah untuk mengonsumsi daun talas secara rutin.
Menurut studi dalam JRSM Cardiovascular Disease, mengonsumsi sayuran hijau berdaun gelap terkait dengan penurunan resiko gangguan jantung hingga 15,8 persen.
Hal ini bisa terjadi karena adanya berbagai kandungan nutrisi dalam daun talas yang bisa menjaga kesehatan jantung seperti folat dan magnesium .
3. Mencegah dan mengatasi sembelit
Mengonsumsi Daun talas yang mengandung serat tinggi bisa menjadi salah satu cara dalam mencegah dan mengatasi sembelit.
Daun talas dapat membantu kebutuhan secara harian, sehingga mampu membuat feses menjadi lebih lunak dan mudah untuk di keluarkan.
Manfaat Daun Talas yang Belum Banyak Orang Tahu, Nomor 9 untuk Kecantikan
4. Mencegah penumpukan lemak
Jika kamu sedang menjalankan diet untuk menurunkan lemak, tidak ada salahnya untuk memasukan Duan talas ke dalam daftar menu makanan.
Daun talas mengandung sangat sedikit lemak sehingga bisa membantu kamu dalam mencegah penumpukan lemak pada tubuh.
5. Mencegah peningkatan kolesterol
Kandungan yang sangat kecil pada daun talas membuat tanaman ini cocok bagi kamu pemilik kolesterol.
Mengonsumsi makanan ini tidak akan menyebabkan kadar kolestrol dalam darah meningkat.
Namun, tentunya manfaat ini bisa kamu rasakan dengan menjalankan pola makan bergizi seimbang dan gaya hidup sehat.
6. Mencegah gangguan pengelihatan
Daun talas juga memiliki kandungan vitamin A di dalamnya, Vitamin A merupakan salah satu jenis vitamin yang bisa membantu kamu mencegah gangguan penglihatan.
Terpenuhinya kebutuhan vitamin A juga membuat kamu terhindar dari kondisi mata kering.
7. Meningkatkan daya tahan tubuh
Daun talas mengandung vitamin C yang sangat baik untuk mengoptimalkan daya tahan tubuh.
Vitamin C bekerja dengan meningkatkan jumlah sel darah putih sehingga mampu melindungi tubuh secara optimal dan berbagai macam infeksi.
8. Mengoptimalkan kesehatan tulang
Tanaman ini juga mengandung zat besi fosfor dan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. Asupan nutrisi tersebut dapat membantu tubuh terhindar dari berbagai gangguan kesehatan tulang, seperti osteoporosis.
9. Mencegah kesehatan kulit
Daun talas juga mengandung asam amino yang bermanfaat untuk kesehatan kulit .
Asam amino yang ada dalam daun talas terkenal dengan sebutan treonin.
Kandungan ini dibutuhkan oleh kulit untuk produksi kolagen dan elastin.
Kolagen dan elastin menjadi kandungan yang penting untuk menjaga keelastisitasan kulit dan mencegah munculnya tanda penuaan dini.
Itulah beberapa manfaat daun talas yang bisa kamu rasakan untuk kesehatan tubuh.
(*BETY/KENALI.CO.ID)
ARTIKEL INI PERNAH TAYANG :https://linggaupos.bacakoran.co
DENGAN JUDUL :https://linggaupos.bacakoran.co/read/2686/manfaat-daun-talas-yang-belum-banyak-orang-tahu-nomor-9-untuk-kecantikan/30
